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  • 男人睡前用电脑等同于自残
2013-09-09 18:06全球医院网
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    导读:上班族上了一天的班,上下班之后就会觉得很累,就很少出门去玩,吃完饭之后都会呆在宿舍玩电脑。科室睡前玩电脑对男性特别不好,非但影响睡眠也睡对身体的健康造成很大的危害。

    男人睡前用电脑等同于自残

    影响视觉系统

    对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

    影响心血管系统

    影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

    辐射易诱发癌症

    此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

    影响生殖系统

    影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

    导致睡眠障碍

    在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。

    如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

    所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

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